Jocurile noastre de toate zilele- Eric Berne

44549781_2107201662942567_1094481568237355008_n.jpg

De curând, un amic mi-a dăruit o carte foarte intersantă, numită „Jocurile noastre cele de toate zilele”, de Eric Berne. ” Mă gândeam uneori cât de tare ar fi ca , atunci când te cerți cu cineva, să îi descoperi jocul și să îi trimiți un screenshot sau ceva cu paginile din respective din carte.” mai zicea el.

Practic, cartea este nonficțiune psihologică, iar așa-zisele jocuri se numesc, în limbaj de specialitate, interacțiuni tranzacționale.

Ce înseamnă asta? Lucrarea susține că, în afara percepției  de fațadă asupra interacțiunilor noastre, exisă un substrat psihologic, prin care noi determinăm relațiile sociale să decurgă astfel încât să ne hrănească emoțional,  întărind o convingere pe care deja o avem. Această convingere nu e întotdeauna benefică, ținând de latura noastră irațională, astfel că și  interacțiunile descrise în carte se țin, mai degrabă, pe poziții inegale, dominator- dominant, regăsite și în arhicunoscutul triunghi psihologic salvator-victimă- persecutor.

Analiza tranzacțională este o extindere a psihanalizei. Scenariile pe care le creăm cu diverși oameni se bazează pe povestea de viață pe care am ales-o în copilărie. Jocul în sine, chiar dacă nociv dintr-o perspectivă psihologică sănătoasă, oferă plăceri emoționale, numite și stroke-uri, fiind de fapt motivul pentru care jocul este pus în practică. De obicei, există un consens inconștient între jucători, fiecare intrând într-un rol în care își completează stările lipsă ale Eului. Alt beneficiu pe care îl aduce jocul, este evitarea unei intimităși vulnerabile, reale între persoanele care îl joacă.

Aceste interacțiuni sociale pe care cartea le analizează nu sunt ieșite din tipar, ci mai degrabă țin de contacte uzuale în care toți ne angrenăm, fie că suntem conștienți de acest fapt sau nu, și, în cele mai multe cazuri, nu se trece de latura lui inofensivă.

De exemplu, jocul „Neîndemanaticul”, clasificat ca „joc de petrecere”. Teza de suprafață a jocului reprezintă doi prieteni: A și B. A face tot felul de pozne împiedicate în casa lui B- sparge o cană, calcă pe coadă pisica, varsă vin pe covorul alb, etc. În substratul psihologic, A este, în urma acestei întrevederi, vesel că a făcut tot felul de răutăți ,”din greșeală”,  și a fost iertat la sfârșit. B, la rândul lui, se simte bine că a manifestat autocontrol în fața pagubelor enervante pe care i le-a adus prietenul său. Mai jos și analiza jocului:

44509137_2026251147435046_7683012519002112000_n.jpg

Desigur, există și alte faze mai grave ale tranzacțiilor psihologice, în urma cărora oamenii se pot trezi cu sentimente rănite, sau chiar variante ce se termină ” la tribunal, spital sau morgă”.

Cartea analizează diverse jocuri sociale, împărțindu-le pe categorii: jocuri maritale, sexuale, de petrecere, interlope, cele observate ca reacții în programe psihoterapeutice, și, în final, cele ce aduc un aport psihologic pozitiv.

Recomand pentru cei interesați de psihoterapie si psihologie practica. Prima parte a cărții, însumând teoria ideii, este extrem de intersantă, însă analiza anumitor jocuri, din partea a doua, lasă în general de dorit.

Curiozitati psihologice

Cateva idei interseante din psihologie, in care e usor sa te ragsesti. Cel putin eu m-am descoperit in unele din ele, si am simtit nevoia sa le impartasesc cu voi. 🙂

1. Cand esti stresat de o situatie, opreste-te si gandeste-te daca iti vei aminti macar                 evenimentul 5 ani de acum incolo.

2. Creierul tau elibereaza dopamina atunci cand desoperi un nou cantec preferat

3.Depresia severa ne poate cauza imbatranire biologica, deoarece mareste procesul de crestere al celulelor.

4.Deciziile sunt luate atat de mintea constienta cat si de cea inconstienta. Cand cele doua decizii nu sunt identice, traim anxietate.

5. Exista o sansa de 84% ca daca esti trecut de vasrta de 16 ani sa fi intalnit deja persoana cu care te vei casatori

6.A fi incapabil sa iti scoti pe cineva din cap indica de asemenea ca si tu te afli in mintea acelei persoane.

7. Constructia biologica a omului il face sa fie atasat de ceea ce este familiar. De aceea uneori tinem la lucruri care sun rele pentru noi

8.Dintre toate cele 5 simturi, mirosul este cel mai strans conectat cu memoria.

9.Nu esti o singura persoana, esti 3: persoana care crezi ca esti, persoana care ceilalti cred ca esti, si cea care esti cu adevarat.

10. Experientele in afara corpului pot fi induse de stimularea santului temporalo-parietal al creierului

11.Uneori cea mai buna solutie in rezolvarea unei probleme este sa inceteze sa-ti pese, astfel mintea subconstienta va putea rezolva problema pentru tine.

12.A injura dupa o accidentare minora este demonstrat ca reduce nivelul durerii. Dar numai in cazul poersoanelor care nu injura prea des.

13. Oamenii sunt in general mai sinceri cand sunt obositi fizic. De aceea avem tendinta sa ne confesam in conversatiile tarzii, noaptea

14. Iei decizii mai rationale cand le gandesti in alta limba decat cea nativa. Incercarea de a procesa o limba straina elimina instinctele aemotionale imediate, ceea ce te face sa gandesti mai analitic si reduce nevoia de a evita posibilitatea pierderii.tumblr_ome94asTCq1sy6m2qo1_500